今天（2024年7月28日）是

1976年7月28日凌晨3时42分

本该平静祥和的夏夜

山崩地裂的灾难突然降临

23秒的剧烈震动

一场里氏7.8级的大地震

几乎将唐山

这个拥有百万人口的

重工业城市夷为平地

24万多人失去了生命

16.4万多人重伤

灾难摧毁了有形的建筑

在过去48年的时光里

这座城从废墟和伤痛中再次崛起

完成了凤凰涅槃般的重生

更是闪耀着催人奋进的光华

在室外，安全的地方是远离建筑物的空地。就近选择开阔地蹲下或趴下，不乱跑，不随便返回室内，避开人多的地方；注意避开建筑物或悬挂物，如：楼房、水塔，立交桥、变压器、电线杆、路灯、广告牌等。

地震时如被埋压在废墟下，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为免遭受新的伤害，尽量改善自己所处环境，设法脱险。如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：

1、想方设法保障呼吸畅通。

2、避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体。

3、扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。